生小孩后私处会变松吗？变紧只需两招！

生小孩后私处会变松吗？这是很多没有生育或是即将生育的女性心中共同的疑问，大家都知道私处变松是一件很尴尬的事情，松弛的私处不仅会影响女性正常的家庭生活，还会导致女性健康出现问题，因此，大家都很想知道问题的答案，接下来，小编就来给大家分析一下！

生完小孩私处是会变松的，这是因为在分娩的过程中，胎儿对于阴道的造成的肌肉损伤，是需要相当长的时间来恢复的。要知道，肌肉张力才是控制阴道紧致度的主要原因，所以想要恢复阴道原来的紧致，只靠“养”是不够的，还需要相应的运动来锻炼阴道四周的肌肉张力，使其弹性增加，这样才有可能使阴道重新紧致起来。

不过，女性的阴道都具有一定的自我修复能力的，在分娩的时候瞬间被扩张，对其造成了很大的伤害，但是基本上3个月之内这个扩张会慢慢的自我恢复。而如果在恢复期间营养不达标或者锻炼跟不上等等原因，那么恢复的时间就会自然延长。

对于产后女性的私处松弛症状，大家除了可以使用千黛斯解决，还可以在产后恢复期间做到以下这两点：

一、适当做产后恢复性锻炼

1、平躺在床上，双脚打开，宽窄和肩部同宽。然后将小腿竖直立起，最好和平面呈90°。然后用力将臀部抬起，抬高到最大的限度。如果有力气的话，最好将双膝再聚拢3-5秒钟。慢慢的使身体恢复原状。每天最少做1回，长期坚持下去。

2、保持站立的姿势，将两腿稍微的分开，尝试收缩臀部的肌肉，当时必须是双臀，不能是一侧的，最好是双臀同时收缩。当肌肉收缩的时候，那么大腿跟部就会靠拢在一起，尝试着夹紧。然后努力的收缩括约肌，试着将阴道当做一个身体配件，努力的向上提起它。这个动作保持15秒后放松，休息10秒后继续反复锻炼。经过长时间的锻炼，对阴道收缩是很有效果的。

3、小便的时候强制性的中断尿液流出，平躺身体向上抬腿运动，提肛运动等等，这些都是可以帮助阴道收缩的。不过这些运动需要妈咪们坚持做，每天不用持续太长的时间，抽时间做即可。

4、坐在床的边沿，上半身直接躺下去，双腿晃荡的床边并并拢。虽然将双腿慢慢的抬起，尽可能的往腹部靠近，最后在慢慢的回归原来姿势。这种抬腿式联系法可以改善阴道的松弛。

二、饮食上注意营养均衡

1、每天吃几个红枣最好。胡萝卜也可以多吃。产后有些东西吃起来可能不太放心，这两样怎么吃都没关系。我也顺产的，连胡萝卜都没怎么吃，就是每天吃红枣、喝红糖水，现在好的很。

2、产后的妈妈消耗过大，虽然急需要补充营养，但是并不是越多就越好，如果摄入过多的脂肪或是蛋白质，就会加重系统和肾脏负担，还会减少产妇吃其他食物的量，容易造成营养不均衡，对产后私处恢复也没有帮助。

生小孩后私处会变松吗？答案是肯定的，而且私处的松弛并不是选择哪种生产方式就能够解决的，不过，大家如果有需要就可以试试上面的方法，坚持一段时间就会很有效果的。

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