女性产后私处松弛怎么办？想变紧这样做

紧实水润的阴部是每个产后妈妈们的梦想，因为紧实水润才能拥有高质量夫妻生活和健康。为了能再次紧实，产后女人纷纷加入缩阴大军，选择各种各样的缩阴方法来充实自己。到底，女性产后私处松弛怎么办呢?

缩阴不盲目才能有效解决下面松弛，女性产后私处松弛怎么办?经过长期调查发现，应在产后做一下几件事情可收紧下面恢复紧实水润，重现女人的魅力。据专家分析，女人生产后就能着手恢复下面的事宜，可根据产后不同的时间段选择不同的恢复方法。

一、产后一周从饮食上着手

很多产后妈妈因不满意自己的身材而选择节食减肥，但如此并不能短时间解决身体臃肿肥胖的事实，还会影响产后恢复和母乳质量。

阴部内部弹性是由盆底肌造成的，而修复盆底肌少不了营养物质的补充，所以合理饮食对盆底肌修复能起到一定的缩阴效果。建议多吃富含维生素B2的食物，如大豆、绿豆等带壳的谷物;另外，还要多吃富含维生素E的食物，如菜花、卷心菜、麻油等等。

二、产后一月后运动可以促进盆底肌修复

提到运动，谁也不陌生，长期运动可以锻炼身体增强体魄，而且运动还能修复身体损伤，如盆底肌受损，运动可以增加血液循环，有利盆底肌修复。仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

三、产后两个月产品缩阴快速有效

经过了解，饮食和运动所起到的作用并不大，很多人也很难坚持，造成单单运用这两种方法就能恢复紧实的女人并不多。那女性产后私处松弛怎么办?经过科技的发展，产品缩阴逐渐成为女人缩阴好选择，如外用缩阴产品千黛斯。

千黛斯以多种草本植物精华为主要成分，精制而成的外用凝胶。可直接推挤到阴道内部，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。

千黛斯独创了“养护结合”的科学缩阴理念，讲究标本兼治，从根本上解决阴道问题，效果明显且长期保持，不会反弹，能让所有女性都轻松达到缩阴的效果，无疑是女性缩阴的选择。不管你是下面松弛，阴道干涩还是阴吹漏尿的女性，坚持一段时间使用千黛斯，就可以看到神奇的缩阴效果。

紧实水润让女人不由自主散发着自信和独特的魅力，也为健康增加一份保障。女性产后私处松弛怎么办?千黛斯作为目前市场上口碑好、效果佳的外用缩阴产品，值得你的关注和使用。

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