阴道松弛干涩怎么办？还是这一款最管用！

在年龄、性生活以及生育的影响下，女人出现阴道松弛干涩的几率很高，尤其是刚生完孩子的妈妈。为了恢复阴道紧致水润，很多女人都想到了缩阴产品，只是阴道松弛干涩怎么办？

在年龄、性生活以及生育的影响下，女人出现阴道松弛干涩的几率很高，尤其是刚生完孩子的妈妈。为了恢复阴道紧致水润，很多女人都想到了缩阴产品，只是阴道松弛干涩怎么办？还是这一款最管用！

导致下面松弛干涩的主要原因：

1、年龄增长，尤其是40岁之后，阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

2、生育之后，胎儿经过阴道娩出，阴道受到损伤，阴道弹性纤维断裂、收缩，致使阴道收缩能力降低，加上产后恢复不当，过度节食减肥，导致缺乏维生素B2的摄入，容易出现阴道干涩问题。

解决这些问题的常用方法主要就是使用缩阴产品，不过现在各种各样的缩阴产品都宣称具备这样的作用，只是为了不花费冤枉钱，大家还是需要调查一些用户缩阴效果评价才行。

小编在经过一系列的调查之后发现了千黛斯（QIANDAISI），这一款产品很适合出现下面松弛干涩的女人。你想知道它是如何解决这些问题的吗？

千黛斯独创了“养护结合”的科学缩阴原理，循序渐进的起到养阴、护阴的过程，只要出现下面松弛干涩的女性朋友能够坚持使用一段时间，自身的症状就可以得到一定的改善。

当然现在，除了可以使用缩阴产品来解决下面松弛干涩问题外，也可以通过运动和食疗的方法进行改善，想知道该怎么做吗？小编也给大家准备了一些小技巧。

1、运动缩阴法，提升阴道收缩能力，改善下面松弛问题。

中断排尿：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

收肛提气：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。

2、食疗缩阴法，提升阴道水润度，改善下面干涩问题。

多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。

今天关于阴道松弛干涩怎么办？就了解到这里，上述提到的这一款缩阴产品适合下面松弛干涩的你！只要能够及时使用，总有一天会变回紧致水润的状态。

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