顺产的女人下面松弛怎么办？热点分析！

生活中，很多生产过后的宝妈，尤其是顺产的宝妈，都可能会遇到这样的尴尬问题，下面变得松弛了，有的女性不以为然，其实这是个非常重要的事情，因为如果不及时解决，就可能会导致女性出现一些其他的疾病，那么，顺产的女人下面松弛怎么办？想知道的就一起来看看吧！

一、阴道松弛预防法

阴道本身是有一定弹性和张力的，它的收缩性也是很强的，在短时间之内，胎儿通过阴道分娩，就是依靠阴道强大弹力的优势，而且个人情况不同，产后出现的松弛情况一般短则三四个月，长则一年恢复，因此，产后的妈妈们掌握一些预防阴道松弛的方法很重要。

1、及时做凯格尔运动，产后的女性如果可以及时做凯格尔运动就可以在一定程度上缓解松弛程度，具体的做法就是：在开始之前先收缩盆底肌5秒钟，帮助适应运动的节奏；仰躺在床上以后，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟左右，放松盆底肌10秒钟，然后再继续锻炼。

2、不要过度节食减肥，刚生产不久就盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症，因此，产后女性千万不能通过过度节食减肥的方法来恢复身材。

3、注意保证充足睡眠，产后的女性也要经常注意休息，保证良好的睡眠质量，宝宝可以多让家人照顾，这样对身体也是有很大帮助的。

二、产后紧致锻炼法

虽然上面的方法可以降低松弛程度，但并不是真正解决问题的方法，特别是松弛问题比较严重的顺产女性来说，小编建议大家可以在产后做些紧致锻炼，帮助恢复。

阴道收缩运动，就是在小便的时候强制性的中断尿液流出，平躺身体向上抬腿运动，提肛运动等等，这些都是可以帮助阴道收缩变紧的。

三、产后缩阴药物法

产后的女性也可以通过药物的方法来帮助私处变紧，这是能够从根源上解决问题的方法，但是考虑到哺乳问题，建议产后的妈妈可以使用外用的缩阴药物，比如天然植物萃取的千黛斯，这样会比较安全，不影响母乳质量，还可以配合上面的运动锻炼。

顺产的女人下面松弛怎么办？现在对于这样的问题，每个女性都应该重视起来，阴道是女性非常重要的部位，不管关系着女性自身的幸福生活，一旦出现问题，也会影响到女性自身健康，因此产后当出现松弛的时候，可以试试上面的方法解决。

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