攻略分享：产后同房下面干燥怎么办？

生活中，有的女性朋友在生产过后，同房时会感觉干燥，夫妻生活质量下降，这种概况使夫妻感情也受到了一个影响，让很多女性都很郁闷，产后同房下面干燥怎么办？下面，小编就给大家简单分析一下！

产后的女性会发生很多的变化，而且因为受到诸多因素的影响就会出现同房干燥的情况，这其实是因为这两点造成的：

（1）生理上，哺乳期妇女体内的催乳素上升，抑止了性激素的分泌，性欲降低、阴道分泌物减少、阴道干涩。

（2）心理上，产后初次进行夫妻生活时，难免会有些紧张，有些产妇往往害怕会阴伤口裂开，放不开导致阴道口肌肉收缩，难以进入。

而关于解决的方法，大家只需要在产后注意这三点就行了：

首先，注意产后的同房时间

如果产后过早同房，但是这时女性的身体还没有足够的时间来恢复，就会容易出现干涩的感觉。这种感觉的出现与产后女性身体虚弱有很大的关系，再加上生产之后女性的分泌物还没有稳定下来，也会导致产后同房感到干涩。

一般情况下生化妊娠后休养一个月就可以同房。不过，因为产后妈妈的抗病能力较差，因为一定要注意保持卫生，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。

其次，注意产后的饮食

产后同房干燥的女性可以试着通过饮食的方法调节缓解，比如：可以吃一些富含维生素B2的食物，像奶类还有肝脏一类的食物，如果情况比较严重的就需要定期定量的吃一些维生素b2片，大概每天吃三次，一直吃到问题缓解了再停。

最后，注意产后的锻炼

生产过后的女性最容易出现的一个问题就是松弛了，即使是剖腹产也不能避免，对于这种情况，建议大家在生产过后可以常做一些产后的锻炼，帮助私处恢复紧致了，对缓解干燥问题也是有帮助的。

产后的女性可以通过合理安排，每日进行健身锻炼，比如可以合理安排每日进行下蹲运动，提肛运动，增强盆底肌肉收缩，同时晚上配合用千黛斯，这样就能促使产后受损的盆底肌，能够尽快恢复正常。

产后同房下面干燥怎么办？看到这儿，对于这个问题，大家应该就清楚怎么解决了吧，其实没有大家想象的那么难，如果你还在为松弛干燥的私处困扰就可以试试上面的方法，坚持就会很有效果的。

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