吃什么东西能缩阴紧一点呢？不容错过！

随着社会的不断发展进步，大家对于缩阴问题也不想以前那么避讳，而且现在缩阴已经不仅仅只是产后女性关注的话题，一些婚后或是X生活频繁的女性也出现了阴道松弛的问题，不过，大家也别着急，接下来，小编就来告诉大家吃什么东西能缩阴紧一点呢。

一、每天不可缺少的主食

主食是每天所需的营养物质和能力的重要来源，包括稻米、小麦、玉米等谷物，还有土豆、甘薯等块茎类食物。这些食物中含有丰富的维生素B2，能够调节腺体分泌和保护黏膜细胞，以及促进体内细胞新陈代谢的营养元素。可以说维生素B2对于增加私密处的含水量和缓解私密处的松弛干涩是很有作用的。

二、饭后水果甜点

除了主食外，一些饭后水果甜点对于女性缩阴也有帮助，比如：橙子，橙子中含有丰富的维生素C，能够有效预防阴道的弹性纤维受损，让阴道更加地紧致水润。吃橙子的时间一般建议是在饭前或是饭后半个小时以及睡觉前，这个时候缩阴效果最好。

除了这些外，为了让大家更进一步了解哪些食物可以缩阴，下面小编给大家推荐几个缩阴的食谱：

1、木瓜高粱大豆甜汤，这款含有丰硕的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，对缩阴能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让皮肤的新陈代谢正常，布满弹性。

做法：将大豆洗净后，泡水备用，大概12小时左右；木瓜去皮去瓤切块后备用；玉米洗干净；把所有材料一起加入锅中，大锅煮滚后保持10分钟；转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。

2、香菇花生肘子，花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有益气补虚作用。猪脚可补血通乳，和花生一起食用效果更佳，可增加阴道湿润度的作用。

做法：花生先用大火煮滚后，改用小火煮熟为止；香菇以适量月子米酒浸泡，泡软后取出切块备用，米酒过滤后备用；麻油加热后，爆香姜片，煎到浅褐色，取出备用；放入花生略炒，再加猪脚，姜片，香菇，红枣和所有米酒，加盖煮开后改用小火煮3小时。

不过，虽然以上的食物对于女性缩阴是有帮助的，但是效果都不大，而且需要花费很大的时间，并不是现代女性缩阴的最佳选择，因此如果想要尽快变得紧致如初，还是得要靠缩阴产品，比如千黛斯。

另外，建议缩阴的女性在平时尽量不要久坐，因为习惯久坐的妇女的会阴部透气不良，血液循环受阻，因而比较容易发生感染。为此，提醒女性朋友改变自己的久坐习惯。并且，长期久坐不动的女性还容易感染盆腔炎。

吃什么东西能缩阴紧一点呢？看完上面这些，你应该就清楚了，食疗缩阴的作用是很缓慢的，因此这就需要在食疗的同时配合千黛斯使用，这样基本上一个多月就能看到效果了。

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