需谨记！剖腹产松弛怎么紧致？

很多人应该都知道顺产之后，私处会变松弛，但其实私处松弛和选择哪种生产方式没有关系，剖腹产也会变松的，只是程度没有那么严重罢了，剖腹产松弛怎么紧致？下面，小编就给大家简单分析一下！

产后私处变松弛的原因有很多，比如：生产时，对女性阴道造成了挤压和拉伤，或者是产后的妈妈没有经常锻炼，在产褥期盲目地通过节食减肥，不注意营养补充，过度劳累，这些都会导致盆腔肌肉群的张力下降，进而造成周围肌肉松弛。

一、缩阴锻炼不可少

运动是大家公认的最常见的缩阴方法，简单实用，长期坚持还能够提高夫妻生活质量，但前提是一定要有耐心才行。

1、提肛锻炼

集中注意力，用力收缩肛门，这样持续大概一两秒钟后再放松，可以有节奏的交替进行，连续5~10分钟左右，每天早晚各一次长期坚持就可以取得很好的效果。

作用：经常做此锻炼，不仅可以改善很多顽疾，比如痔疮、阴道松弛等，而且还可以提高夫妻生活质量，让夫妻生活更和谐。

2、屏住小便

在进行小便的过程中，尽量延长排尿时间，收缩私处，比如分段排尿，停顿3秒，再放松，这样反复练习，一组能够达到20次左右，一天做3次即可。

注意：进行憋尿时一定要适度，一般正常情况下，人的的尿道下段会有细菌存在，不过，在小便时，这些细菌就会被冲刷掉，但是如果经常憋尿，就会导致细菌增多，进而引发很多问题。

二、缩阴产品-千黛斯

产后女性出现松弛主要因素就是私处的弹性纤维断裂，而缩阴产品千黛斯就可以修复受损的弹性纤维组织，是四处恢复自然紧致的状态，而且因为千黛斯是天然植物的，对身体没有伤害或是副作用，即使是产后的妈妈也可以放心使用。

三、营养补充要跟上

大家在平时可以多吃些带皮谷物。这类食物中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，还可以滋养阴道细胞，有助于阴道恢复。

剖腹产松弛怎么紧致？看完上面这些，你应该就清楚了吧，产后松弛既然不可避免，那大家就需要及时找到正确有效的缩阴方法来解决这个问题，上面的这些方法就很有用，大家如果有需要就可以试试！

- END -