牢记！产后缩阴的最佳时间

据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。那么，产后缩阴的最佳时间是什么时候呢？缩阴网告诉你！

产后缩阴的最佳时间是什么时候?

在恶露干净1周后即可进行或者产后55左右。

如果产道没有损坏，产后可行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

产后缩阴的护理

对 于顺产妈妈如何护理好“私密处”的伤口，一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收 而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要用清洁液，因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口 反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，使用清水即可。

此 外，最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为止，可以自已用镜子检视或请爱人帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽 快就医。另外，生产后会阴伤口疼痛是正常的现象，依个人体质而有程度上的差异，一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻，但是若伤口疼痛有越来越严重的现象， 则要就医检查有无伤口感染情况。

健康小提示：

产妇在产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于产后缩阴、身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

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