产后怎么缩阴效果更快？学会4招！

升级当妈妈对于很多女性来说都是一件非常幸福的事情，但是生产过后，一些麻烦的事情也接踵而来，很多女性产后会发现自己的私处不在像之前那么紧致了，于是很多人都走上了缩阴这条路，产后怎么缩阴效果更快？想知道的就来看看吧！

标本兼治才能从根本上解决产后阴道松弛带来的困扰，很多女性在生产时，阴道内部弹性纤维被最大程度拉伸甚至是断裂，虽然自身有一定的修复能力，但毕竟有限，所以产后女人松弛不可避免。

据了解，目前大部分成功缩阴的女性都是用来一款叫做千黛斯的缩阴药物，这是一个天然植物精华萃取的缩阴药物，从女性阴道松弛的根源着手，改善阴道环境，修复弹性纤维，使女性阴道恢复自然紧致，这是见效最快而且安全的方法。

除了药物以外，缩阴运动也具有一定的作用，虽然见效没有那么快，但是长期坚持对女性缩阴也是有帮助的，运动的具体动作如下：

1、晚上临睡觉前躺在床上，把腿伸出床外边，把腿停挺直了慢慢向上抬，然后双手扶住双膝，用腹部去贴近双腿，再把双腿放下，这样循环着做几十下吧。

2、不需要在床上或者是在瑜伽垫上面才能做然后双腿微微打开。首先保持站立姿势，慢慢的收缩两侧的臀部肌肉，深呼吸，吐气。重复这个动作多次，每天这样联系就能够让让肌肉更有弹性，改善私处松弛的现象。

3、躺在床上，用一个手指头轻轻地插进阴道，阴道的肌肉夹紧手指，在肌肉收缩的时候要吸气，放松的时候呼气，这样循环做几次，慢慢增加秒数，多做几周吧。

4、我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。

另外，很多产后妈妈因为产后肥胖问题采用节食的方式，殊不知这样不但会阻碍产后阴道肌肉恢复，还会导致阴道干涩问题出现。事实上想要阴道变紧，不但需要避免过度节食减肥，还需要注意饮食均衡，适当的多补充一些含有维生素B2丰富的食物对于阴道恢复更加有利。

产后怎么缩阴效果更快？松弛的私处不仅会影响产后女性自身恢复也会影响产后夫妻生活质量，因此大家一定要及时找到正确的方法才行，如果不知道怎么做，就可以试试上面提到的几个。

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