生完孩子下面变松了能治好吗？三个关键！

生活中，小编发现很多女性都在为产后的松弛问题烦恼，特别是产后的女性，不管是顺产还是剖腹产都逃不开松弛问题，因此大家都很想知道生完孩子下面变松了能治好吗？下面，就听小编来给大家讲解一下！

生完孩子下面变松了能治好吗？答案当然是可以的，但是前提是大家需要掌握正确的产后缩阴方法，比如下面这些：

一、经常锻炼缓解松弛程度

（1）凯格尔运动

先收缩你的骨盆底肌肉五秒钟，再放松你的这些肌肉10秒钟，然后数到10再开始下一次重复练习，建立一次收缩你的骨盆底肌肉10秒的目标，如果你是刚开始做凯格尔运动，可以只收缩2-3秒，等到熟悉之后，再慢慢增加。

（2）提肛运动

保持思想集中，收缩腹部，慢慢呼气，与此同时，有意识地向上收提肛门，保持2～3秒钟左右，然后再慢慢放松，这样静息2～3秒左右，重复上述动作即可，每日1～2次，每次30下或5分钟。坚持做提肛运动，就可以增强局部血液循环，增强收缩能力。

（3）仰卧锻炼

女性可以平卧在床上，然后弯曲双腿呈直角，通过足部和肩部的力量将臀部抬高，二膝并拢，双脚分开，收缩臀肌1-2分钟，这样的动作可以重复2-3次。晚上临睡前可以做这个动作，同时可配合着使用千黛斯缩阴药物，这样就能更快恢复了。

二、补充受损弹性纤维修复所需营养

受损弹性纤维修复少不了营养物质的补充，对收紧阴道起到一定的辅助作用。生完孩子的女人应以低脂高维生素的食物为主，如富含维生素B2，维生素C和维生素E等食物。

注意：很多生产过后的女性过于想要恢复身材就采取节食减肥的方式进行，其实这种方法实不可取的，过度的节食减肥不仅不能达到减肥的目的，还可能会对身体造成危害。

三、使用缩阴产品彻底解决松弛问题

运动和饮食虽然对于解决松弛问题都有一定帮助，但是效果并不大，想要解决还是要靠缩阴产品千黛斯，千黛斯是从女性松弛的根源着手，修复受损的弹性纤维，重建微循环，使阴道恢复自然紧致的状态。

生完孩子下面变松了能治好吗？以上就是关于问题的分析了，产后的妈妈们如果出现了松弛问题，就可以试试上面小编提到的方法，不过最重要的是坚持，有足够的耐心，这样才有可能成功变紧。

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