松弛者讲述：缩阴有什么效果好的方法？

私处的紧致健康对于很多女性朋友来说都是非常重要的，每个女性都希望自的夫妻生活幸福美满，但是松弛问题的出现到了打破这一希望，大家都想要尽快缩阴，但是缩阴有什么效果好的方法？想知道的可以来看看！

在解决这个问题之前，我们先来看看是哪些原因导致了松弛：

（1）自然生育，阴道松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。

（2）X生活频繁，30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，直接影响双方的性质量；40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

（3）多次人流，女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。

而要想解决这个问题，就可以试试下面的方法：

1、走路，每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻男性前列腺炎的症状，也可以减轻女性的盆腔炎。”走“猫步”时，如果能配以柔和的音乐，还可放松身心。另外，走“猫步”还可以使足部血液畅通，起到疏通经络、强身健体的作用。

2、按摩，中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴部与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

3、阴道上提，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

4、药物，千黛斯是外用的缩阴药物，其独特的天然植物成份可快速滋养阴道细胞，恢复弹性纤维、修复女性阴道、阴道黏膜，改善女性自身的清洁系统功能，使阴道恢复自然紧致的状态。

5、饮食，女性阴道弹性的修复需要营养成分，这些成分可以从食物中获得。可以多吃些带壳的谷物如黄豆，芸豆，绿豆等等补充维生素B2，增加含水量，不但可以缓解阴道干涩问题，还可以促进阴道恢复。

缩阴有什么效果好的方法？看完上这些，大家应该就清楚了吧，做女人难，做一个精致的女人更难，如果你在为松弛的私处困扰，上面的方法可以试试。

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