生完孩子后怎样缩阴？下面这些要知道！

产后妈妈一般都会出现不同程度的阴道松弛，此时就需要缩阴产品的帮助来恢复紧致。只是生完孩子后怎样缩阴?今天就来给各位妈妈介绍一下。

认识：女人生孩子后为什么下面很松弛

解决问题需得知其原因，所以咱们先来认识一下生完孩子阴道松弛的原因。

关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。

另外由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖腹产也会松弛。不过相对于顺产而言，剖腹产出现松弛的几率相对低一些，所以目前主要的产后阴道松弛人群还是顺产的妈妈。

揭秘：生完孩子后怎样缩阴

本着对症缩阴的原则，产后妈妈想使用缩阴产品，不止安全性需要保证不影响母乳质量外，效果方面还需要保证修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，因为阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。

而根据对当今缩阴市场中的产品的调查，千黛斯是比较受欢迎的。不少使用过该产品的妈妈表示，一般生完孩子之后一两个月就可以使用，不影响母乳质量，而且坚持使用一段时间可以恢复紧致，还不反弹。

清楚了这些之后各位妈妈应该不会在为阴道松弛发愁了吧，毕竟千黛斯这样的缩阴产品使用不难，每天晚上睡前使用一支，不影响正常的生活，只要坚持使用等到彻底恢复就可以选择停用。

提醒：产后勤加锻炼能缩阴紧致

虽说缩阴运动的效果不及千黛斯这样专业的缩阴产品，但是长期坚持也可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，不过如果下面松弛严重，仅凭运动作用是有效的。所以产后妈妈还需要把握住缩阴的时间。

建议如果产道没有损坏，当天就可以做。如果有侧切或是撕裂，等伤口好了就可以做了，至少也要一个月左右才能完全恢复。调整呼吸，做提肛运动就好。

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