三招教你和“阴道松弛”Say bye

每个女人都希望自己是完美的，而阴道松弛的女人自然不能称之为完美， 所以就需要缩阴。今天缩阴网教你三招教你和“阴道松弛”Say bye。

（一）运动缩阴增强阴道紧缩能力

① 站立时，自主运动缩阴

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，每天坚持15分钟，坚持一段时间，可改善阴道松弛状态。

② 走路时，学习模特走猫步

在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

（二）药物缩阴自然修复受损阴道

选择药物缩阴是最为便捷的方式，也是目前最受消费者欢迎的一种选择。不过如今市场中的缩阴产品很多，不能盲目选择。如果想让阴道变紧致最好选择安全有效口碑好的缩阴品牌，比如千黛斯。

（三）正确阴道保养预防私处变松

① 平时注意阴道卫生，可以用温水清洗外阴，避免出现妇科炎症影响阴道健康。

② 注意性生活需谨慎，避免过度频繁或者激烈。

③ 如果是产后妈妈注意正确的产后调理，及时的预防产后阴道变松。

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