产后漏尿怎么恢复？这样做错不了！

宝宝的到来不管是对于家庭来说还是对于妈妈们来说都是一个不小的挑战，为此，妈妈们也付出了很多，不少的女性生完孩子之后都会出现漏尿的情况，让人非常尴尬，产后漏尿怎么恢复？接下来，小编就给大家简单讲解一下！

如果产后出现了咳嗽漏尿的情况不要慌张，出现这种情况是因为在生孩子的时候盆腔过度的扩张，导致收缩肌肉群的收缩力量变小，无法及时收缩，出现的一种肌肉疲软的现象。这不是一种病症，而是一种产后的正常现象，因为肌肉受到了过分的拉伸。

产后漏尿的女性可以通过正确的方法收缩肛门括约肌，不过，大家在做康复训练的时候千万不要太着急，一定要量力而行，最好再配合着专业的缩阴产品千黛斯进行，这样就可以更快恢复了。

1、可以在小便的时候，中断尿液的感觉，每次小便到一半需要终止，之后会觉得阴部的位置有收紧的感觉，多进行一次，熟悉后随时进行这个运动，刚开始不确定自己是不是作对时，可以在运动时将手指放在阴道内，如果感觉到收缩的力量，就表示作对了。

2、一般轻度的产后尿失禁的患者，一般在这个时候是可以做一些骨盆底的一些运动的，也就是收缩的运动，这样的运动能够复原及加强骨盆底肌肉的功能，所以在初期的时候进行运动会有效果，最重要的是坚持才有改善。

产后漏尿的女性还可以利用中药调理一下，如黄芪、当归、 补骨脂等，可随症选择，也可选择一些中医治疗，如可用五倍子、诃子、龙骨，各适量，一起研末后用来填脐，纱布固定。 还有针灸法也可治疗产后尿失禁，可选择的穴位有很多，如足三里、三阴交、膀胱俞、中极等，都可取得不错的效果。

另外还有一些食疗方也可治疗产后尿失禁，如可取适量的益智仁研末后用米汤调服。有补肾缩尿的效果，也可取适量的新鲜荠菜，加水煎后放人鸡蛋煮熟，加盐后饮汤食菜和蛋即可。

产后漏尿怎么恢复？看完上面的，你应该就清楚了吧，其实产后漏尿问题虽然会让人很尴尬，但是只要找到对的方法，就能很快解决这个问题。

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