产后漏尿什么原因？产后漏尿怎么办？

生完孩子之后，很多女性会发现当做大幅度动作时就会出现漏尿问题，这就会让大家很尴尬，产后漏尿什么原因？产后漏尿怎么办？接下来，小编就来给大家简单解答一下！

常言道：对症才能有效解决问题，因此要先了解产后漏尿的原因才能更好解决这个问题，那么，产后漏尿什么原因？

在生产时胎儿经过产道，盆底肌内部弹性纤维被最大程度拉伸锻炼，虽然产后有一定的修复能力但有限，所以盆底肌还为修复到产前的紧实状态，所以产后便会出现是漏尿的情况。可以通过修复受损盆底肌就能解决产后漏尿的情况。

一、运用知名缩阴产品千黛斯

在产后，身体真的是恢复的不好，比如说有产道壁膨出，或者是失禁现象（漏尿），以致于严重影响到了自己的生活，女人可以使用千黛斯进行紧致。

二、坚持做针对盆底肌的锻炼

据了解，虽然锻炼修复受损盆底肌的作用慢且有限，但长期坚持可增加弹性纤维收缩力，有助受损盆底肌的修复。常见针对盆底肌的锻炼，有提肛、瑜伽等等。

1、坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。

2、仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现感觉。

注意：产后不建议过度节食，因为这样不但不能健康减肥，还会影响母乳质量以及盆底肌恢复。其实对于产后妈妈来说，比较好的做法就是注意饮食均衡，适当的吃些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但改善阴道干涩，还有利受损盆底肌修复。

产后漏尿什么原因？产后漏尿怎么办？看完上面的，你应该就了解清楚了吧，不过，虽然产后女性有一定自我恢复能力，但也并不能使私处恢复紧致，解决漏尿问题，可以试试上面的方法。

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