【收藏文】缩阴办法有哪些？

现在缩阴一词已经被越来越多的女性提及，尤其是生完孩子后的女性，松弛几乎不可避免，缩阴办法有哪些？下面小编就给大家简单总结一些产后缩阴的办法。

产后可以选择缩阴产品，早日摆脱阴道松弛困扰

很多妈妈产后要给孩子喂奶，在选择缩阴产品不能盲目选择。结合千万辣妈缩阴经验，选择缩阴产品千黛斯，得到千万女性认可。即便是哺乳期也可以放心使用，不影响正常的生活和工作。

产后多吃含维生素B2食物+富含维生素C的水果

产后宝妈多吃多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物。带皮谷物中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，还可以滋养阴道细胞，有助于阴道恢复。多吃橙子、西柚等，富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。

产后避免靠节食减肥，注意合理饮食

产后很多妈妈面对着身材走形，严重备受打击，想着快速消除赘肉，节食，不注意饮食的营养。其实这是错误的。注意产后不要盲目的节食减肥，刚刚生产完，大量出血，这个时候身体需要恢复，要注意饮食的均衡营养，不然会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

产后多坚持缩阴运动，提高阴道收缩能力

长期坚持缩阴运动不但可以缩阴还可以预防阴道变松，对于顺产的妈妈而言，如果可以产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。凯格尔运动能够帮助女性进行训练以便达到性高潮或增强性交快感的方法。

缩阴办法有哪些？以上就是针对问题的解答了，如果生活中有女性朋友出现了私处松弛问题，即使不是由于生育导致的，也可以试试通过上面的方法解决。

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