阴道会越用越松吗？医生揭秘如何缩阴

紧致的阴道和松弛的阴道，相信人人都希望拥有前者。不过遗憾的是阴道会变松这个问题却让不少女人感觉到困扰。阴道会越用越松吗？下面小编邀请一位妇科医生为大家揭秘答案，另外大家也可以学习一些如何缩阴的方法，希望对各位女性朋友有所帮助！

阴道会越用越松吗？

首先阴道具有自主恢复的能力，虽然生育、性生活等因素对阴道有一定的影响，但是只要注意保养，并不会松弛的特别严重。不过，如果是下面两种情况，阴道越用越松却并非假话。

1、分娩次数过多

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好；高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。而且加上多次分娩，阴道更容易受到损伤，出现松弛问题并没有什么大惊小怪。

2、性生活过度频繁激烈

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

通过以上内容对于阴道会越用越松吗？是否有了一个正确的理解和认识呢？事实上阴道松弛本身就是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，如果想要保持阴道紧致，就一定要掌握缩紧阴道的方法。下面医生揭秘如何收紧阴道。不管是怕松的女人还是已经松弛的女人都可以学学！

医生揭秘如何缩阴

若想收紧阴道除了使用缩阴产品千黛斯外，也可以每天坚持简单的缩阴运动。缩阴运动如果可以每天坚持能够大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

现在缩阴运动方法很多，比如提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等，下面是几种常见缩阴运动步骤，大家可以来学学看！

（1）提肛运动

肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做

（2）阴道收缩运动

保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

（3）憋尿运动

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

第三步：日常阴道保养

（1）注意阴道卫生，正确清洗阴道，避免感染病菌，影响阴道恢复。

（2）若是产后妈妈避免产后恢复同房过早，避免产后过度节食减肥。

（3）阴道保养需要从日常做起，每天坚持，才能够缓解阴道松弛程度。

通过上述医生对于阴道会越用越松吗？问题的分析，相信大家都清楚缩阴的必要性了吧！如果现在的你正在为阴道松弛困恼，上文中提到的如何收紧阴道的方法也就可以试试，相信会对你有所帮助！

- END -