用了缩阴药后太紧了怎么办？

用了缩阴药后太紧了怎么办？有人为阴道松弛而愁眉不展，而有些人则因为用了缩阴药后太紧了而纠结。其实这样的问题并不需要过于担心。

缩阴药和缩阴手术不同，手术是通过切除一部分组织，将大小变得合适，如果过于过紧就容易影响夫妻生活。而缩阴药则是循序渐进的，对症缩阴，所以相对而言是很自然的，即便是紧致，也不是说会影响到日常生活，而是修复了受损或者断裂的阴道弹性纤维，提升了阴道的收缩能力，使下面变得松紧有度。

另外，现在可以提升紧致度的方法有很多，必须运动缩阴法也是不错的选择，下面小编就给大家介绍几个动作，有时间的都可以练习一下。

1、卧式锻炼

做法：倚靠床边保持仰卧姿势，臀部置于床边，两腿笔直伸展，呈悬空状态。两手抓紧床边，以免身体下滑。两腿并拢，逐渐往上举，向身体上部靠近，两膝直直伸展。两腿伸到身体上方时，两手稳住两腿，使其向腹部靠近，两膝继续维持伸展状态。再逐步的放下，两腿归置原位。

作用：这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。

技巧：重复6次左右，每日一回。

2、立式锻炼

做法：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。

作用：经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

技巧：每天坚持15分钟。

3、憋尿运动

做法：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。

作用：经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

技巧：避免憋尿时间过长，否则容易引起泌尿系统疾病。

4、凯格尔运动

做法：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

作用：加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩。

技巧：最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

运动需要长期坚持才会起到作用，而缩阴药等到恢复之后就可以选择停用，其实大家并不需要为用了缩阴药后太紧了怎么办而纠结。

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