产后干涩怎么解决？5个方法你试试

“产后干涩怎么解决？24岁的网友提出了该问题，的确产后同房干涩对于产后的生活影响颇大，如果不能及时解决，会容易影响性趣，甚至还会导致性冷淡的产生，对此，小编今天给大家提出5个建议，相信会帮助大家有效缓解。

1、避免过度清洁

产后注意阴道卫生没有错，但女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生(细菌喜欢偏碱性环境)，若清洁过度很容易破坏私密部位的天然保护膜，导致阴道干涩问题的产生。其实产后使用温水清洗一下外阴即可。

2、食物调养

多补充点维生素，尤其是B族维生素，例如胡萝卜，牛奶，豆制品等，因为含有维生素B2丰富的带皮谷物可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以改善阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道紧缩修复。

3、心理调节

产后同房夫妻应做好交流沟通，丈夫应该更要懂得体贴关心妻子，之前可以多一些抚摸、亲吻等前戏，使阴道口松弛，等它湿润再进，不要着急，不要太过强求；妻子不要紧张，可以做深呼吸，让全身放松，有助于缓解同房干涩情况。

4、同房节制

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。同房过早中需要避免过于频繁或者激烈。另外如果忽视了这一点，还会导致产后阴道松弛问题的产生。

5、使用专业的阴道养护产品

千黛斯，专业的女性阴道护理产品，它由多种天然植物精华科学配比而成，药性温和易吸收，作为外用缩阴产品的它可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

以上5个建议，相信大家看完之后就知道产后干涩怎么解决了，产后阴道干涩问题对于产后妈妈的生活存在严重的负面影响，所以积极解决很有必要。

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