产后缩阴方法汇总，让你快速恢复!

生完孩子出现下面松弛问题是非常有必要解决的问题，毕竟阴道松弛危害多，今日缩阴网为各位妈妈准备了产后缩阴方法汇总，让你快速恢复，快来瞧瞧吧！

1、生完孩子切不可同房过早。因为产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。而且还需要注意避孕。

2、生完孩子不可过度节食减肥。因为产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良会影响阴道恢复。

3、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。当然除了凯格尔运动外，还有提肛运动、阴道收缩运动等等。

4、一般生完孩子几个月之后一直没有恢复紧致就意味着阴道松弛很严重了，所以必须赚“病”专治才行。一般来说解决阴道松弛的专业治疗方法是缩阴手术和缩阴产品。不过考虑到手术缩阴的风险性，更多的产后妈妈还是必须适合使用缩阴产品。当然这种缩阴产品必须是外用的才行。

5、注意阴道卫生，避免出现阴道炎症，影响阴道健康。另外使用千黛斯期间也建议可以使用之前用温水清洗一下外阴。

6、平时可以适当的吃一些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

7、上述曾经提到过缩阴运动，这种方式不管阴道有没有松弛都可以坚持做，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。

上述就是有关产后缩阴方法汇总，如果感觉阴道松弛，如果想变回产前紧致，那就及时采用，恢复只是时间问题。

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