【防治结合】下面松弛了怎么办怎么收紧？

下面松弛了怎么办怎么收紧？本着对症下药的原则，解决下面松弛问题自然也需要具对症缩阴。

首先下面松弛需要及时治疗。常用的方法应该是使用千黛斯这样的缩阴产品进行缩阴。因为专业。一般下面松弛患者每天晚上睡前使用一支，坚持一段时间，阴道自然而然就会变紧了。据用过千黛斯的女人反映，一般的松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

接下面我们再来看看怎么防止下面松弛？

下面松弛问题并非一朝一夕形成的，如果可以掌握预防和改善阴道变松的方法一般不会松弛的过于严重，这样即便是想治疗也简单容易的多。

1、长期坚持缩阴运动可以提升阴道收缩能力。

提肛运动，只要做法正确且持之以恒，无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。具体操作如下：

全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做20～30次，每日做3～5次。吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。锻炼时，应迅速收缩、放松肛门周围肌肉，可慢慢增加锻炼时间和次数。

2、调节饮食不但可以缓解阴道干涩问题，还有利于阴道紧缩修复。

日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，滋养养阴，促进阴道紧缩。

3、性生活方面有所节制，可以预防阴道变松。

虽然性生活不是导致女人变松的唯一因素，但是却有着很大的影响，尤其是性生活过早或者过于频繁激烈，对于阴道的影响更大，所以一定要在性生活方面有所节制才行。

另外在使用千黛斯治疗下面松弛的过程中也需要注意。因为使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时过于激烈，会造成损伤。

4、把握好生育的最佳年龄，避免生育过晚。

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好；高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。医生主张女人在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会。

现在大家对于下面松弛了怎么办怎么收紧？是否清楚了呢？“防治结合”变紧不难，希望上述的这些方法能够帮助每一个想变紧的女人获得成功，紧握他的心！

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