如何避免阴吹？尴尬终于解决了

如何避免阴吹？每当想到产后同房“噗嗤噗嗤”状如放屁的声音就感觉到一阵的难堪和羞涩。这种问题就是阴吹，很多顺产后的妈妈相信大多都会出现。你想摆脱这样的尴尬吗？不妨跟我一起了解一下治疗阴吹的简单方法，摆脱阴吹烦恼。

顺产之后为什么容易出现阴吹？

1、顺产之后阴道松弛

正常的阴道是紧紧贴合在一起的，阴道口就像两扇紧闭的大门。但是在分娩过程中，胎儿通过产道，使得阴道因过度扩张而松弛，甚至失去弹性，这样，阴道前后壁不能紧密贴合，有些还形成空腔，就容易出现“阴吹”的情况。

2、产后感染病菌出现阴道炎

由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。

3、产后如果便秘会加重阴吹

便秘会使得患者腹压升高，腹部像一个充气的气球一样积压阴道。如果患者阴道中本来就有少量气体，这时就会被挤压出来并发出明显的声响。

以上就是导致顺产后阴吹的主要因素，想知道如何避免阴吹？必须对症治疗才行，下面就是有关治疗阴吹的简单方法，大家可以一起来看看！

1、产后及早做缩阴运动提升阴道收缩能力，自然就可以减少阴吹现象的产生。建议产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。每天仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼。

2、产后选择千黛斯等缩阴产品缩紧阴道，阴道紧了，自然阴吹现象也会消失。

3、产后饮食调理，避免产虚导致阴吹。建议可以食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复；可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对产妇恢复身体非常有益。

4、注意阴道卫生，避免出现阴道炎。顺产后阴吹有一些女人也是因为炎症造成的，针对这种情况建议保持阴道卫生，平时可以用温水清洗外阴，避免感染病菌，引发妇科炎症。另外注意勤更换内裤，不宜经常穿紧身衣裤，还需要保持私密处的含水量，更有助于阴道的健康。

5、预防产后便秘。注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。另外加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

以上就是避免常见的治疗阴吹的简单方法，看完是否都知道如何避免阴吹了呢？解决阴吹，性生活不尴尬，只要这么做，每一个产后妈妈都可以。

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