缩阴的方法都有哪些？2个方法就能紧致

提起阴道松弛，没有缩阴过的女人自然是头疼的。缩阴的方法都有哪些？其实现在经过不少阴道松弛的女人的亲身使用验证现在存在一些有效的缩阴方法，而今天小编要给大家介绍的2个方法就可以，想变紧的你不妨来学学吧！

缩阴的方法都有哪些？

方法1、选择正规的外用缩阴产品，修复受损阴道，自然收缩阴道紧致。

缩阴产品本身就是为了帮助现代女性解决阴道松弛问题而出现的，不过此类产品牌子比较多，要想安全有效的缩阴还是需要慎重选择。今天小编给大家介绍的千黛斯，是一个好评比较多的正规缩阴品牌，深受使用者的认可和好评。

下面，小编带大家详细的认识一下千黛斯为什么就能缩阴紧致吧！

对症下药，方能药到病除，判断千黛斯是否能够缩阴紧致，那就要看它是否能够做到对症缩阴，只是导致女人阴道变松的根源是什么呢？

1、年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱。

2、生育导致胎儿在娩出过程中对阴道产生损伤，导致阴道弹性纤维断裂受损。

3、频繁或者过于激烈的性生活导致阴道收缩能力降低。

结合这一点，可以发现，如果女人要想缩阴紧致就得激发老化阴道细胞活性，修复受损阴道弹性纤维，而目前具备“养护结合”缩阴原理的千黛斯的确可以做到这一点。该缩阴原理是遵循女性生殖发育规律，结合女性阴道松弛根源而创，安全又对症。

根据使用过千黛斯的女人介绍，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。当然考虑到每一个女人阴道松弛程度的不同，千黛斯还推出了不同的缩阴疗程，大家可以自行选择适用的，效果更有保证。

方法2、及早进行盆底肌肉锻炼，提升阴道紧缩能力，预防和缓解阴道变松。

锻炼盆底肌，可以提升阴道紧缩能力，这对于女性缩阴紧致还是颇有帮助的。不过现在缩阴运动也有很多的动作。大家并不需要每一种都做。建议可以根据自身实际情况选择一两个相对简单有效，并且便于坚持的，每天练一练。

今天小编给大家介绍的是比较受欢迎的凯格尔运动，如果不知道凯格尔运动怎么做可以往下看！

1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。

2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

特别提醒：运动过程中尽量不要屏气、挤压臀部或大腿、收紧腹部，放松除盆底肌以外的所有肌肉。当你熟练后，你可以随时随地做练习，如开车、看书、看电视、打电话、坐在电脑前的时候等等。晚上做完运动后使用千黛斯，不影响正常生活。

面对阴道松弛给女性朋友的生活和健康带来的危害，每个女人都有必要了解一下缩阴的方法都有哪些？上述提到的2个方法就能紧致，希望大家牢牢把握。

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