记录30岁女人的缩阴过程

今天缩阴网给大家分享30岁女人的缩阴过程。

付丽（化名），年龄30岁，分别在2014年、2016年生育一男一女。

作为一个女人，我和其他人一样都渴望拥有和谐的家庭生活。但遗憾是自从生完二胎之后，就发现阴道松了，老公也开始抱怨，‘下面怎么这么松啊？一点感觉都没有~’。老公的话除了让我感觉到难堪和尴尬以外，也让我意识到阴道松弛的严重性。

后来，我就开始对阴道松弛问题进行调查，想知道怎么让阴道变紧？结果我发现，原来阴道松弛并不单单是因为多次分娩。一位妇科专家曾经这样给我说：

‘除了多次分娩会导致阴道变松以外，也和产后过度节食减肥；产后不注意保养；产后过度劳累；产后缺乏运动等等因素有关。如果想要知道怎么让阴道变紧，不但需要修复因为生育而受损的阴道弹性纤维，还需要从日常生活中做起，有效的预防阴道变松。’

专家的话让我恍然大悟。但是该使用怎样的方法让我能够修复受损的阴道弹性纤维呢？

后来我在网上注意到，虽然各种各样的缩阴方法很多，但最受关注的还是缩阴产品，当然很多时候也被称为缩阴药。不过缩阴牌子很多，我从使用过缩阴产品的女人那里了解到大多是假冒伪劣产品。这让我异常头疼该怎么办？

后来，由于阴道松弛越来越严重，我感觉自己不能一直犹犹豫豫的，否则会贻误缩阴的最佳时间。于是我决定一方面寻找缩阴产品来让阴道变紧，一方面也可以先找一些不花钱也可以帮助阴道变紧的方法来帮助自己摆脱松弛的尴尬。而下面这些缩阴运动就是我的第一选择。

1、凯格尔运动

作用：加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩。

没事的时候晚上仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

2、憋尿运动

作用：这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。

这些缩阴运动我每天都坚持，虽然还是很松，但老公却说收缩能力比之前强了一点，于是我到现在也一直坚持。而在坚持过程中我也意识到仅凭每天的锻炼要想快速恢复并不容易，还是得靠缩阴产品。所以又了解了更多的用户评价，最终找到了千黛斯。

通过千黛斯官网结合自身的松弛程度购买了几个周期，没想到随着使用时间的增加，阴道真的变得紧致起来，敏感度和水润度也大大增加，老公说如今的我不比刚结婚的时候差，现在对我也很体贴。

事实上，在使用了千黛斯成功缩阴之后，我还将千黛斯推荐给了不少的网友和朋友，她们也大都成功的让阴道变紧了，虽然曾经以为这样的私密话题并不是那么容易接受，但是在当今这个开放的时代，阴道松弛的女人不缩阴真不行啊~

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