做紧女人，树立5个缩阴好习惯

做女人的都希望能够永远的紧握男人心，但事实上随着年龄的增长，激情褪去，总会导致各种情感危机。如果阴道松弛的你想做回紧女人，那么缩阴网提醒大家树立5个缩阴好习惯很有必要。

1、树立阴道保养意识

阴道是女性私密的器官，很多女人对于该部位所出现的问题难以启齿，殊不知这么做只会让问题变得更严重而已，所以大家必须正确认识阴道健康的重要性，及时发现问题，及时解决。

2、正确保护阴道卫生

很多人都听过过“洗洗更健康”，但这并非是最正确的保护阴道健康的方式。正确的方式应该是每天晚上用温水清洗一下外阴，避免阴道内冲洗。只有保护了阴道卫生，可以避免出现妇科炎症，也就不会影响阴道自主恢复。

3、每天坚持缩阴运动

不管阴道有没有松弛，缩阴运动都可以坚持。而且像提肛运动、阴道收缩运动、憋尿运动之类的锻炼方法都比较简单，只要大家可以长期坚持，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量，配合千黛斯这样的缩阴产品可以起到事半功倍的缩阴效果。

4、性生活需要有所节制

现在人们的性观念开放，过早同居，频繁或者过于激烈的性生活都会导致阴道变松，如果想要预防和缓解阴道松弛就必须在性生活方面多加注意一些。尤其是缩阴期间，阴道正处于紧缩修复的阶段，必须小心谨慎才行。

5、注意补充饮食营养

食疗自古以来都在养生学中占有重要的地位。而对于一个想要预防阴道变松的女人来说，如果可以多吃带皮谷物，可以增加私密处的含水量，不但可以缓解阴道干涩，还有利于阴道紧缩修复。唯一需要注意的一点就是不可过度饮食，否则会导致肥胖问题。

当一个女人阴道变松之后，很容易就会导致夫妻关系的不和谐，所以缩阴网分享这几个好习惯希望能够引起各位女性朋友的重视。

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