阴部松弛怎么样才能变回原样？两个建议！

阴部松弛怎么样才能变回原样？除了通过专业的缩阴产品帮助阴道自然紧缩外，缩阴网这里还有两个建议送给大家。相信会阴道松弛的你早日恢复阴道紧致有所帮助！

1、平时坚持做缩阴运动

通过有目的性的锻炼可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，不但可以帮助松弛的阴道变紧，还可以预防阴道变松，令阴道保持紧致更加持久，配合千黛斯效果更好，对性生活有所帮助。

健康小提示：

缩阴运动方法很多，主要包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动、卧式锻炼、立式锻炼、走猫步等等，这些缩阴方法简单，实用，只要掌握住正确的缩阴运动步骤，长期坚持就可以让阴道保持紧致。下面小编特别分享一组缩阴运动，随时随地都可以做。

缩阴运动方法：收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

2、注意特殊时期的阴道健康（尤其是产后）

女人阴道之所以会松弛，除了年龄、生育这些不可抗力以外，那就是平时忽视正确的阴道保养了，所以才会导致阴道变松。如果能够保持健康的生活状态，避免这些问题的出现，其实让阴道保持紧致不是难事。

健康小提示：

性生活期间避免性生过过于频繁或者激烈（如果是产后妈妈需要避免产后同房过早，同时需要注意避孕）；保护阴道卫生，避免出现妇科疾病影响阴道健康；注意饮食均衡，多吃一些含有维生素B2丰富的食物，增加私密处的含水量，不但可以缓解阴道干涩问题，还可以促进阴道紧缩修复。

另外不清楚阴部松弛怎么样才能变回原样？在日常生活中对于一些缩阴的方法也不能乱用，否则得不偿失。而且还需要注意想要保持阴道紧致是一个长期坚持的过程，所以也不能三天打鱼两天晒网，这一点希望每一个渴望保持阴道紧致的女人都要记住。

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