缩阴的方法都有哪些？5个技巧作用大！

解决阴道松弛不难，只要弄清楚缩阴的方法都有哪些？就行，但是如果大家想要更好更快的恢复紧致，那么下面这5个技巧作用比较大！

1、了解健康缩阴的基本要求

现在提到缩阴的方法都有哪些？你会发现各种各样的缩阴方法，但是小编告诉大家并不是所有的方法都可以缩阴，一定要记住健康缩阴的重要性。

在这一方面，小编建议不管是选择什么方法都要先了解这种缩阴方法安全吗？之后再了解这种缩阴方法缩阴科学吗？当然最为重要的是还需要了解这种缩阴方法的口碑怎么样，只有最好的才是真正用了能变紧的。

2、缓解松弛程度也有必要

当女人下面很松时除了可以选择千黛斯这样的产品专业缩阴以外，其实也可以在平时选择一些缩阴方法缓解阴道松弛程度，这样可以大大的提高缩阴的速度。就比如缩阴运动。

据了解如果能够每天保持耐心，坚持提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等缩阴锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，不但可以促进阴道变紧，还可以预防阴道变松，对性生活有所帮助。

3、滋养阴道促进阴道变紧

我们都知道阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，也就意味着下面很松的女人也有相当一部分是以外年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩而造成的。如果想知道缩阴的方法都有哪些？其实保养阴道也是一个不错的选择。

而关于滋养阴道细胞，除了使用千黛斯外，还可以通过食疗滋阴养阴。比如多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。而且多吃含有维生素B2丰富的食物还能够缓解阴道干涩问题呢！

4、想变紧保护阴道卫生也重要

阴道健康不但影响着女性的生活，同时也影响着缩阴的效果。如果想知道下面很松怎么能变紧？那么在阴道松弛之后就一定要及时的保护阴道卫生，避免出现阴道炎症，影响恢复。

建议，平时可以用温水清洗外阴，避免阴道内冲洗；勤更换内裤，避免穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐，尤其是炎热的天气；同房过程中也需要注意双方卫生，等等。

5、下面很松性生活需谨慎

虽说性生活对于阴道松弛的影响不及年龄和生育，但是过度激烈或者频繁的性生活还是会有所影响的。如果当下面很松想变紧，那么这一点必须要注意。

另外特别提醒，虽说上述提到的千黛斯作为外用缩阴产品不影响正常的生活和工作，但是使用之后阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切记过于激烈，以免损伤，需要呵护。

以上给大家介绍了缩阴的方法都有哪些？也知道了5个缩阴技巧，相信大家对于该如何缩阴效果更好已经做到了胸有成竹，那么大家不妨就加油吧，变紧指日可待！

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