产后缩阴的最好方法，请听好！

缩阴网今日分享产后缩阴的最好方法，如果生完孩子的你阴道松弛了不知道该怎么办、请听好。

提到生完孩子阴道松的原因多数女人多是认为是生育造成的。事实上也的确如此。由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。不过除了这方面原因以外，生完孩子阴道松也有其他的一些因素，比如下面这些。

胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

若说产后缩阴的最好方法，自然就是可以解决上述根源的方法了，下面这几条就是。

1、产后不宜同房过早

很多产后妈妈虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。如果产后同房过早，很容易影响阴道的恢复。

2、产后及早运动缩阴

根据专家介绍产后缩阴需要把握最佳时间，产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上，当然如果可以根据产后身体恢复情况配合千黛斯使用恢复会更快。

3、产后避免过度减肥

产后过度节食减肥不但会降低母乳质量，而且还会影响产后阴道的恢复，造成阴道恢复不良以及产后阴道干涩问题的出现，想知道生完孩子阴道松怎么办？小编认为产后妈妈不但不能节食减肥，还应该均衡饮食，多吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物，对于产后缩阴更有帮助。

4、产后注意阴道卫生

产后需要经过一个恶露期，如果期间不注意卫生很容易感染病菌，影响产后阴道恢复，所以想变紧的产后妈妈一定要注意可以在平时用温水清洗一下外阴，勤更换内裤，衣被都需要及时的更换。

5、产后需要专业修复

所谓专业的修复，主要是为了专业针对生完孩子阴道松问题的。要知道如果产后阴道松弛不及时解决就会变得越来越严重，而选择专业的缩阴产品，比如千黛斯进行修复可以保证在最短的时间内摆脱阴道松弛的困扰，重新获得健康和幸福。

虽然上述介绍的产后缩阴的最好方法不多，但是凭借这些方法的帮助女人就可以轻松摆脱阴道松弛困扰，缩阴成功，大家要加油哦！

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