【食疗】产后吃什么有助于缩阴？

很多产后妈妈之所以阴道松弛严重，也和产后过度节食有关，如果缺乏营养摄入不但会影响产后阴道恢复，还会出现阴道干涩问题。所以，出于上述考虑，缩阴网今天给大家分享一下 产后吃什么有助于缩阴？

产后吃什么有助于缩阴？

1、滋阴养阴的食物

多吃莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等。具有不错滋阴养阴、补气和血功效和作用的食物，其原因这类食物在帮助改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

2、多吃带皮谷物

吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，有助于阴道紧缩修复配合千黛斯效果更好，还可以缓解产后阴道干涩问题。

3、富含蛋白质的食物

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

4、维生素A、C、E丰富的水果

比如橙子、牛油果、西柚等。维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

产后缩阴不宜吃的食物有哪些

1、辛辣刺激性食物

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，加重产后阴吹问题。而且还容易导致阴道干涩问题出现。

2、寒凉、生冷食物

“生冷多伤胃，寒凉则血凝”，产后妈妈身体多气血亏虚，应远离生冷或寒凉食物。新妈妈如果进食这些食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的去除，也不利于阴道恢复。

以上就是有关 产后吃什么有助于缩阴？ 的全部内容，希望对产后妈妈有所帮助。另外食物缩阴本身就存在一些缺憾，所以如果想快速摆脱阴道松弛困扰还是需要缩阴产品千黛斯以及缩阴运动的配合才行，只要保持耐心，恢复产后阴道紧致很快！

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