产后用什么能缩阴？跟着这样做就可以！

宝宝出生是妈妈们最幸福的事情，可是盘随着宝宝的出生，初为人母的同时也伴有相同的隐患，那就是阴道松弛，很多新妈妈并不当一回事，就是这种不在乎造成了后期一些列的问题，今天我们就来详细说一下。

有的妈妈认为是顺产使阴道变得松弛，其实不然， 在孕期孕激素增多，会使盆腔肌肉松弛和延伸，产道扩张，为分娩做好产道准备。而且随着胎儿的不断生长，子宫和胎盘的重量增加，会对盆底肌肉造成压迫，使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形……所以即使进行剖宫产的妈妈，也避免不了松弛的现象。顺产分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米。但是医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，对于大多数产妇来说，一般经过适当的产后锻炼和充分的休息，阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的，也就是阴道是可以恢复到以前的水平的。

阴道问题不仅仅影响着自身的身体健康，同时也影响着性生活质量，影响夫妻感情，给女性的心理造成了严重的心理负担。所以关于阴道松弛能否治好成为她们心中最大的疑惑。其实任何事情都可以解决，关键是是否找对合适的方法。

如今最常用的缩阴方法包括了缩阴运动、缩阴产品以及缩阴手术，下面小编就来为产后妈妈一一解答产后阴道松弛能治好吗这个疑惑。靠锻炼阴道松弛能治好吗？

经常锻炼不仅能保持苗条，还能有效改善人们在床上的表现。美国洛杉矶注册医生和婚姻关系专家珍妮特·雷蒙德博士指出，锻炼可以增强身体的力量、柔韧性和耐力，不仅会给伴侣留下深刻印象，还有助于你达到性高潮。

最常见的缩阴运动包括提肛运动、收缩运动以及屏住小便运动等等，锻炼缩阴比较简单，但贵在持之以恒，这样效果才会更好。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。但是如果仅仅依靠锻炼来恢复阴道紧致可能需要花费很长的时间。一些女性在锻炼一段时间因为无法感受到明显的效果就选择放弃了，这样锻炼缩阴怎能治好阴道松弛呢？

1、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地盆腔肌肉。

3、凯格尔运动

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的70%。

想要缩阴效果最好，保养阴道很重要，无论是个人日常阴道养护还是选择专业的缩阴产品都是不错的选择，如果可以相互配合相信效果会更好。现在缩阴产品是女人缩阴的重要选择。尽管现在缩阴产品有很多，但是说到效果最好还是千黛斯。

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