运动缩阴的3个建议，请收好！

虽说运动缩阴比较安全，但是其效果却不及千黛斯这样的缩阴产品，除了缩阴原理以外，其实也和做法有一定的关系，关于运动缩阴，缩阴网给大家提3和建议，请收好！

1、运动缩阴期间保持耐心

运动缩阴和运动减肥、运动丰胸一样都是需要不断的坚持锻炼才能够起到效果。如果三天打鱼两天晒网，无异于做无用功，而且还会打击女性缩阴的信心。

2、采取运动缩阴把握住度。

有些阴道松弛的女人希望可以快速缩阴，但是运动缩阴又不能够满足需求，于是就考虑增加运动缩阴的时间和强度，殊不知这么做，不但无法提升缩阴效果，而且还会对身体产生伤害，尤其是憋尿运动。憋尿时间过长会导致泌尿系统疾病。

3、配合专业的缩阴产品帮助恢复。

缩阴运动虽然简单不花钱，但毕竟不能够专业缩阴，无法帮助阴道松弛的女人及时有效的解决阴道松弛问题，这让阴道松弛所给女人带来的负面影响一时之间也很难解决，所以可以配合缩阴产品，比如千黛斯，及时恢复阴道紧致，这样再加上运动缩阴的帮助，也可以提升缩阴的效率。

常见的缩阴运动方法很多，比如提肛运动、中断排尿、凯格尔运动、阴道收缩运动、骨盆练习、走猫步等等，这些运动做法都比较简单，阴道松弛的你可以结合上述三个建议进行锻炼，相信让松弛的阴道变回紧致不难！

- END -