女性阴吹怎么办？4个小方法帮你解决！

在日常生活中，有很多女人都在为阴吹问题而苦恼，它总是出现在不恰当的场合，影响了很多女性的幸福生活，因此要尽快解决，女性阴吹怎么办？下面，我们就一起来看看吧！

女性出现阴吹问题时虽然要尽快解决，但也不要太慌乱，可以试试以下这几种方法：

1、中断排尿法

在排尿的时候，排出一半后，建议忍着后面的一半，稍停片刻后再排出另外的一半。中断排尿有助于提高阴道四周肌肉的张力，锻炼一段时间有助于阴道变窄。

2、仰卧运动

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

3、双腿交叉法

同样平躺于床上，双腿交叉，尽量用力夹紧，肛门渐渐用力上提，保持5秒，还原，重复10-20次，每日2~3遍，可随着练习次数的增加，可增加提肛时长。

4、收缩运动

躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

另外，除了以上这些，大家平时在饮食上也要注意清淡,不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。可以多吃些水果，例如：橙子，橙子富含维生素C,能有效防止阴道弹性受损,让阴道更加紧致水润。

现在大家应该已经知道了“女性阴吹该怎么办”了，当出现阴吹问题时一定不能大意，要尽快解决，而且还要注意合理锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力，对于治疗阴吹有很大的帮助。

- END -