热点话题——“女人如何缩阴”

今日缩阴网就和大家讨论一下女人如何缩阴。虽说缩阴这个话题已经说了很多遍，但是阴道松弛的女人依旧在增多，想缩阴的女人自然也一直没有断过，毕竟阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象。

阴道不紧不但不性福，更不健康，所以每个女人都有必要了解一些有效的缩阴方法。

女人如何缩阴？

1、盆底锻炼疗法

很多女人之所以感觉到阴道松弛了，大多是阴道收缩能力降低了，而缩阴运动可以提升阴道收缩能力，从而提高性生活质量，并且及早做，还可以预防和缓解阴道松弛程度，小编推荐——盆底肌肉锻炼。

深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

该运动对于生完孩子的产后妈妈来说作用尤其的大，所以建议产后妈妈除了使用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。

2、穴位按摩疗法

中医按摩由来已久，而在人体中也有一个穴位。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。小编推荐——按摩承扶穴。

背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。

特别提醒：这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

除了上述两个方法以外，如果女人阴道松弛严重还可以配合千黛斯这样专业的缩阴品牌帮助对症缩阴才行。

以上就是有关女人如何缩阴的全部内容，别把阴道松弛当成是什么大病，其实这种问题不是病，每个女人都会出现，只是因为不及时解决会变得越来越松弛，会令夫妻生活质量越来越低罢了。为了自身健康和性福，女人缩阴才显得格外有必要。

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