女性缩阴有什么好办法？这一款用了都说好

紧实水润的阴道对于女性来说非常重要，不论是自身、生活还是感情都有非常大的影响。根据性社会学调查，中国因夫妻性生活不和谐而导致离婚的，约占总离婚案例的47%，所以想办法进行缩阴每个女人都需要的。那么，女性缩阴有什么好办法？

虽然阴道松弛造成的伤害挺多，但想变紧也不难的，毕竟现在安全有效的缩阴方法不少。女性缩阴有什么好办法？如果你够细心便会发现现在成功缩阴的女人不少，那她们成功缩阴的经验值得我们借鉴，下面让我们一起看看吧！

一、补充营养不定丢

调节饮食，避免过度节食减肥，有助于阴道肌肉恢复，有利受损盆底肌的修复，还可以缓解阴道干涩问题。

建议：

1、多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。

2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

二、平时坚持提肛和憋尿

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。

至于憋尿运动是在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

虽然这两个动作也可以起到缩阴的效果，但是有些关键点需要注意：提肛时必须要用力，提肛之后好马上排便。而选择憋尿运动不能时间过长，否则会影响个人健康。所以适当做些运动有利女人恢复紧实。

相关研究表明：女人阴道松弛的根源在于阴道肌肉组织因外力导致弹性纤维断裂，简单的锻炼方法不能修复断裂的弹性纤维组织，因此想要缩阴的话，仅仅是通过锻炼的方法是无法实现的。需要借助专业的缩阴产品，比如千黛斯。

据了解，千黛斯每一支都是由多种草本植物萃取而成，安全无刺激，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。坚持使用千黛斯一段时间对阴道松弛、阴道干涩、阴吹漏尿均有神奇效果。

女性缩阴有什么好办法？看到这里你有答案了吗？如果想要快速有效缩阴的话，外用缩阴产品千黛斯才是好选择。

- END -