改掉4个坏习惯，女人缩阴成功率更高！

阴道松弛的女人都会想变紧，但是一些不良习惯会影响阴道恢复，所以小编认为大家应该改掉4个坏习惯，这样女人缩阴成功率更高。

坏习惯 1、产后节食减肥

虽然产后很多女人都会出现私处松弛问题，但是如果可以在产后进行正确的阴道养护一般不会松弛的特别严重。但是一些女人生完孩子过度节食减肥，不但会导致产后阴道干涩问题，还容易影响阴道健康，所以产后妈妈一定要注意饮食均衡。

建议：日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，也可以配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

坏习惯2、阴道松弛问题和性生活频繁或者激烈有一定的关系。

我们总会在网上看到这样的言论：私处松弛是因为性生活过多，其实这种言论并不靠谱，因为除了性生活还有年龄、生育的影响。

但是不可否认的是一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。而且如果过于频繁或者激烈会对阴道产生一定的损伤，这却是真实的。

坏习惯3、不注意阴道卫生，导致阴道问题反复

女人的阴道本身就是一个藏匿细菌的场所，之所以平日里没有那么容易被感染是因为阴道本身也有清洁功能，加上阴道本来的紧致，让很多细菌都不容易直接侵害到里面的组织，如果阴道松弛就容易进入病菌，而且还会影响阴道的恢复。

建议，平时注意阴道卫生，勤更换内裤；注意用温水清洗外阴；注意性生活卫生等等，另外如果私处松了一定要及时缩阴，不管是使用千黛斯养护结合还是采取运动都行，一定要及时治疗。

坏习惯4、生育过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

建议在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会。另外如果是多次份分娩的妈妈们一定要注意产后恢复的重要性，不能忽视。

如果想真正摆脱私处松弛困扰，那么缩阴之前记得改掉4个坏习惯，并且还需要树立阴道保养的意识，这样才不会在遇到阴道问题的时候束手无策。

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