女性阴道干涩怎么办？我教你！

阴道松弛是一种和阴道松弛一样常见的阴道问题，这些问题的出现不但会影响女性的健康，同时还会降低性生活质量，所以出现此类问题的女人都有必要了解一下。”

阴道干涩怎么办？

（一）心理疗法

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。针对这种情况夫妻之间应该多沟通，适当的增加一些前戏，适当延长时间，给予充分的爱抚。

（二）饮食疗法

缺乏维生素B2的摄入也会导致阴道干涩，关于这一点可以通过饮食补充，比如含有为维生素B2丰富的带皮谷物，能够增加私密处的含水量，恢复阴道水润度，当然除了带皮谷物以外，奶、肉类：动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。水果类：橘子、橙子等水果。都可以适当的多吃。

防止阴道干涩注意事项

1、阴道清洗过度也会导致阴道干涩，建议平时可以用温水清洗外阴即可，避免阴道内冲洗。

2、35岁以后的女人注意保养卵巢，调节内分泌。

3、女性选择贴身内衣裤时要选择透气、纯棉质地的，勤换勤洗。避免长时间穿紧身的牛仔裤等。

4、秋冬季节，容易出现干涩问题，注意多喝水。

5、如果女人出现阴道炎症，容易造成阴道干涩，建议对症解决，比如千黛斯缩阴凝胶。

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