顺产后漏尿能恢复吗？想知道，看这里！

在怀孕期间，由于孩子的持续生长发育，小孩会一天比一天大，进而就会压迫到妈妈的排便系统，造成妈妈们尿尿的頻率越来越高。而一些孕妇在生完孩子也发现自身出现了产后漏尿的问题。那么，顺产后漏尿能恢复吗？下面，小编就来给大家解答。

产后漏尿是怎么造成的？

女性的盆底肌就像一张吊网一样，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。

但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。

顺产后漏尿能恢复吗？

顺产后漏尿是可以恢复的，如果月子做的比较好且有相关的运动锻炼的话，不需要特别的药物或者手术等，产后漏尿就会自己慢慢恢复的，当然如果做针对性锻炼可能会恢复地更快一些，就像下面这些：

（一）盆底肌牵拉运动

这是一种在凯格尔运动的基础上增加的肌肉牵拉运动，想像盆底肌是一个真空，收缩臀部，并且（平卧屈双膝）双腿向上抬升向内牵拉，保持这个姿势5秒钟然后放松，这样重复做10次。

（二）立式锻炼

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，缓解漏尿症状。

（三）仰卧按摩

女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

顺产后漏尿能恢复吗？看完这些，你是不是已经清楚了，其实女性出现产后漏尿现象是比较常见的，大家也不要太慌张，只要及时找到正确有效的方法治疗就可以帮助有效缓解产后漏尿症状，以上的这些方法打击就可以试试。

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