私处干涩松弛怎么办？四个窍门来帮你！

日常生活有许多女人不重视阴道保养和阴道内环境卫生,造成阴道干涩情况,并且许多男士也表示女性阴道干涩很抵触夫妻生活。私处干涩松弛怎么办？下面，小编就跟你分享几个好方法。

阴道干涩的存在，让不少女性朋友对维护夫妻感情的性生活产生了厌恶感，加上阴道干涩的时候会造成同房时疼痛，让女性内心恐惧。而夫妻之前长期没有和谐的性生活，长久下去就会影响夫妻之间的感情，影响家庭的和睦。

（1）治疗炎症

如果是因为女性朋友们患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。因炎症引起的阴道干涩，则要首先治好阴道炎，自然会改善阴道干涩的情况。

（2）饮食调理

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。如果是由于饮食不均衡引起的阴道干涩，建议多吃些五谷杂粮和带皮的谷物，这些可以帮助改善皮肤黏膜的弹性，补充水分。

（3）调节内分泌

内分泌失调是很多女性常会遇到的问题。卵巢是分泌雌激素的器官,所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招,它们包括补充维生素A、保持标准体重、保证睡眠质量等。尤其是女人到了四十岁之后,更需要保养。

（4）避免过度清洁

很多女性会认为白带很脏，所以就反复的做阴道冲洗。其实，女性的阴道分泌物在身体健康的情况下，是不脏的，也不需要过度冲洗，尤其不需要用其他洗液来冲洗。如果是这种原因导致的阴道干涩，那最主要的是不要用洗液来冲洗阴道，尤其是不要进行深度冲洗，其实只要用清水清洗外阴就行了。

另外，在生活中，有一些运动也可以帮助缓解干涩问题，如：躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

私处干涩松弛怎么办？以上就是小编给大家分享的几个有效方法，有需要的朋友们不妨试试，但一定要记得对症下药，先找到原因，在采用正确有效的方法治疗才是最重要的。

- END -