生完孩子私处变松弛怎么办？变紧就是这么简单！

孩子的降临本来是一件很幸福的事情，但是生完宝宝之后，女性总是会遇到各种各样的问题，私处松弛，这也是女性产后长出现的现象之一，这给女性的生活带来了很大的影响，生完孩子私处变松弛怎么办？下面，小编就来给大家分析一下。

通常，女性朋友生完小孩后阴道是会出现不同程度的阴道松弛干涩，阴道松弛干涩不仅是会影响夫妻间的关系，严重的还会影响女性的健康情况，如：阴道自净能力丧失，导致积累下来的病菌毒素死皮细胞都不能排除干净，会出现阴道瘙痒，白带出现异常、阴道炎、宫颈糜烂等一系列的妇科疾病的出现，让女性朋友苦不堪言，阴道松弛还会导致肌肉张力下降、雌激素分泌减少、卵巢功能衰退等情况，雌激素分泌异常也就会导致月经混乱、黄褐斑、眼袋等的出现，看上去像老了十岁。

因此，当出现私处松弛情况时，大家一定不能忽视，要尽快找到合适有效的方法进行治疗解决，以下的这些方法就可以试试。

一、括约肌缩阴运动

在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信会有不小的收获。

二、收缩运动

躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

三、中断排尿

中断排尿，即在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

四、收肛提气

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

运动缩阴也要循序渐进，不可急于求成。在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的效果，很有效果会起到反作用，适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫，需要长期坚持，才能达到想要的效果。如果想要更快安全有效地缩阴，可以试试千黛斯缩阴产品，效果很好！

另外，在生活中建议产后女性多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

生完孩子私处变松弛怎么办？看完以上的内容，相信大家对于产后私处松弛症状已经知道该怎么解决了。产后私处松弛在生活中并不是个例，女性朋友们也不必因此觉得尴尬或是不好意思，及时找到方法治疗就行了，希望大家都能尽快解决私处松弛困扰。

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