宝妈分享:生完孩子干涩怎么调理?
2019.11.23 -
刚生小宝宝之后,许多的妈妈们的身体体质都会产生些转变,就像有一部分女士身材会走形,长胖,但是也有生完小宝宝以后瘦下来的。刚生以后,女士也会有一些状况和过去不一样,好像阴道干涩,出现这样的状况。女士的性欲都是较为低的,也影响了夫妻之间的正常生活。那么,生完孩子干涩怎么调理?下面小编就来给大家简单讲解一下。
女性分娩之后同房出现阴道干涩的症状,主要是因为女性分娩后体内的激素还未恢复到正常的水平,阴道分泌物减少的主要原因是激素水平低下,因此就会出现阴道干涩的现象。产后平均需要六个月左右,激素水平才能恢复到孕前的症状。干涩症状恢复并没有具体的时间,主要还是得因人而异,不过大家可以试着通过以下这些方式进行调理,可以帮助恢复的更快。
1、运动锻炼
生活中,应该很多人都知道运动可以帮助提高身体素质,但其实有一些运动是可以帮助产后身体更快恢复,如:阴道上提运动,站立时,腿稍微分开,收缩臀部两侧的肌肉,使其靠近腿部,使膝盖向外转动,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上移动。锻炼、行走或站立时,有意识地收紧大腿内侧和会阴肌肉,然后放松并重复练习。
2、放松身体
进入前,宝妈不要紧张,可以做深呼吸,让全身放松,而丈夫的动作一定要轻柔,如宝妈有不适最好马上停止,以免造成损伤或心理恐惧。尽量在夫妻生活时可以多一些抚摸、亲吻等前奏,以激发宝妈的激情,使宝妈阴道口放松,阴道内也有会慢慢变得湿润。
3、调节饮食
补充维生素b2增加水润度,维生素b2能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加阴道内部的含水量。在生活中,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。多吃些富含维生素B2的食物,如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
4、心理压力
这是很多女性都会遇到的问题,这是因为其来自四面八方的压力而导致的,这是因为工作、生活压力等直接造成的后果,尤其是生产后的女性,有时面对的压力会更大,这些都会直接造成性欲低下的情况,性唤起迟滞,最终出现了阴道干涩的情况,因此平时一定注意放松心情,舒缓压力。
对于阴道干涩问题,大家一定要尽快处理好,不然危害会有很多。第一个,阴道干涩使得性爱的快感大大减少,时间长了会让女性心理产生厌倦,严重的可能会出现性冷淡。第二,女性的阴道过于干涩会使得女性的阴道十分头疼,很不舒服。第三,如果阴道干涩还强行进行性交会细菌感染,引发很多种疾病。
注意:产后最初几天身体会慢慢恢复,在这几天里尽量不要性生活,尽量是在产后一个月左右在慢慢有同房,同时在同房的时候要注意,动作不要太剧烈,以免伤害到产妇的身体,同时要注意做好避孕措施,以免在月子期间再次怀孕。
生完孩子干涩怎么调理?以上就是小编关于问题的分析了,总的来说,生产过后出现私处干涩问题是很常见的现象,当遇到这样的情况时,大家不要慌,可以试试以上的这些调理方法,试着坚持一段时间,就可以看到效果了,最后,希望大家都能够尽快地解决干涩问题。
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