怎么才可以缩阴？赶快试试这些方法！

怎么才可以缩阴？阴道松弛是每个女人都会遇到的问题，阴道松弛会让夫妻生活变得不再激情，严重影响夫妻感情。其实只要掌握下面这些缩阴方法，相信变紧并不难，下面一起来看看吧!

1、骨盆肌肉锻炼

成效分析：有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。每天晚上一支千黛斯，再坚持每天做这些缩阴运动，相信很快你就能紧。

2、“收肛提气”法

成效分析：经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

3、憋尿法

成效分析：坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

4、猫步法

成效分析：女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。

5、萝卜蹲法

成效分析： 每天玩5分钟萝卜蹲游戏，也能够起到缩阴的效果。

怎么才可以缩阴？赶快试试这些缩阴方法，相信变紧并不难，希望这些能帮助到大家！

- END -