女性下面干涩怎么办？解决只需这四步！

对于女性朋友们来说，不仅面部的保湿很重要，私密处的保湿也很重要，最为女性非常敏感的部位，生活中常有女性会出现私处干涩问题，那么，女性下面干涩怎么办？小编给大家来分析一下，一起来看看吧！

解决女性干涩问题，可以从这几个方面入手：

1、适当补充雌激素缓解

在生活中，有很多的女性是生理因素导致的阴道干涩，比如女性体内雌激素水平低就是比较常见的一种情况，对于这类患者在治疗时可以适当补充雌激素进行缓解，在平时可多吃一些含有雌激素的食品，像大豆、蜂王浆等，但要避免吃一些含有激素成分的保健品。

2、私密部位保持干净

女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等，这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免；还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

3、注意滋润身体

阴道干涩也是有季节性的，秋季冬季时节比较的干燥，阴道干涩这种问题也容易在秋冬时节发生，为了避免阴道干涩的发生，我们在秋冬季节要注意给身体补水，这样也能起到缓解阴道干涩的问题。

4、夫妻间好好沟通

当出现阴道干涩的情况时，夫妻之间应该要好好沟通，特别是丈夫应该要好好安慰和体贴妻子，在性生活的时候要多一些前戏，如亲吻、抚摸等，充分激发妻子的性趣，这样妻子就会更加放松，阴道内也有会慢慢变得湿润了。

另外，生活中有很多的食物也可以帮助的大家缓解干涩症状，接下来，小编就给大家推荐几个缓解干涩的食谱，一起来看看吧！

食谱一：银耳麦门冬甜汤

材料：银耳3钱、麦门冬3钱、红枣5颗、枸杞3钱、糖适量。

做法：银耳洗净后，以清水浸泡3至5小时备用；枸杞先以清水浸泡1至2小时备用；红枣前后两端剪出开口备用；将银耳、红枣、麦门冬放入锅中，倒入淹过食材的水量，以大火煮开后改小火续滚20分钟；熄火后加入枸杞，加入枸杞3钱，再置入闷烧锅中续闷2小时，依个人口味加入适量砂糖即可食用。

食谱二：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤

材料：莲藕，红豆、莲子，红枣，章鱼干，猪踭，陈皮，生姜。

做法：各物洗净，莲藕去节、切段; 红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核; 猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。

在平时生活中，如果女性出现松弛症状，那么，阴道口就会常处于开口状态，干涩问题会更严重，甚至会引发异味以及妇科疾病等，因此可以使用千黛斯解决松弛，这样对治疗干涩也有帮助。

女性下面干涩怎么办？以上就是小编给大家分享的几种解决方法，大家都可以试试，相信坚持一段时间，就能够见到明显的效果。

- END -