4个女人缩阴土方法，做完真的紧了！

生活中，私处出现松弛的女性有很多，专家表示，导致私护松弛的最主要的原因就是生产造成的弹性纤维断裂，但这几乎是每个女性都会经历的事情，松弛很难避免，不过别担心，接下来，小编就给大家介绍几个有用的女人缩阴土方法，想知道的就来看看吧！

一、中药缩阴

效果：这样的方式对于缓解松弛是有很好的效果的。

中药缩阴方法解析：根据现在的经验来说，在女性出现阴道松弛的怔住之后，一般的是直接的通过五指毛桃50克，鸡脚4只，猪脊骨500克，红枣4个，姜5片加水熬煮治疗的。

二、瑜伽缩阴

效果：可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止子宫下垂。

缩阴动作方法解析：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上，掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩， 臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。

三、按摩缩阴

效果：按摩承扶穴对提高性趣、缩阴、提臀、胞宫寒冷、臀部下垂等。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

缩阴按摩手法解析：女性保持背挺直，肛门夹紧，然后开始吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

四、仰卧缩阴

效果：增强私处相关肌肉的张力，增加弹性，加快血液循环。

仰卧缩阴方法解析：找一个舒适的地方躺下，弯膝，两脚分开与肩同宽，将手放于耳旁或是交叉放在胸前，背部慢慢离地抬起，吸气吐气然后向上蜷曲，就像平时做仰卧起坐一样，反复进行，同时建议在晚上使用千黛斯，这样可以恢复更快。

另外，生活中有一些饮食对于女性缩阴也有帮助，例如：牛油果，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加私处弹性；其中含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

以上就是小编给大家介绍的4个比较有用的女人缩阴土方法，西沃大家看完之后能够从中受益，另外，打击在平时也可以多吃一些蛋白质的食物，有助于私处的恢复。

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