收藏！最最有效的最快的缩阴方法

生活中很多女性朋友尤其是生完孩子的女性朋友们斗湖发现自己的私处出现了一些比较尴尬的事情，比如漏尿、私处变松等等问题，这其实是没有大家想象的那么难解决，接下来，小编就给大家分享最最有效的最快的缩阴方法，一起来看看吧！

（一）运动缩阴

运动缩阴应该很多人都听说过，除了使用千黛斯外，这是大多数人都认为比较安全的方法，常见的运动缩阴方法就是下面这些：

1、站式缩阴运动，双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以改善阴道松弛状态，同时在晚上可以使用专业缩阴产品千黛斯，可以恢复更快！

2、练习走猫步，双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。先迈左脚，脚尖先着地之后脚跟随之轻轻落下，左脚落定之后，将身体重心前移，换右脚做相同的动作。走猫步可以间接对会阴穴起到按摩的作用。女子生完孩子之后阴道会变得松弛。坚持走猫步，阴道松弛就会得到改善。

（二）饮食缩阴

女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，比如：可以吃些像西柚、香蕉、苹果等水果，中药方面可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片抄熟，加上首乌汁便可以食用，既可以滋阴又起到缩阴的效果，平时也可以多补充些维生素C和E。

（三）按摩缩阴

有一些按摩的方法也是可以帮助大家缩阴的，比如：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要尽量保持放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感。

（四）手术缩阴

缩阴手术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。在手术过程中会有一些常见的风险比如：感染、阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟手术者本人的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，因此小编是不建议大家选择手术缩阴的。

常吃蜂蜜有利健康，持久缩阴效果更好，蜂蜜,性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同,果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香,味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品；没有一个好的心情,还有好的睡眠质量的话,女性的皮肤是很容易就衰老的。皮肤衰老的开始,就是女性阴道松弛的前兆,不利于女性缩阴。

以上就是小编给大家推荐的最最有效的最快的缩阴方法，对于女性私处问题，大家千万不要不当一回事，私处的健康不仅会影响女性正常的家庭生活，还会影响到女性的身体健康，如果你还在为私处的松弛问题困扰，可以试试上面的方法，很有效果。

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