生完宝宝缩阴小妙招，值得一试！

当妈妈是每个女性都会经历的事情，但是伴随着孩子的降生，有一些麻烦的事情也会接踵而来，比如：产后漏尿、私处变松等，导致产后妈妈们的夫妻生活质量降低，自身健康也受到威胁，不过，别担心，下面，小编就给大家分享几个生完宝宝缩阴小妙招。

一、产后避免过早同房

产后初期阶段阴道内壁黏膜柔弱，如果提早进行X生活也许过程并不和谐，如果有会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂，或做了会阴侧切术等，X交时会发生疼痛、出血及器官损伤等意外，从而影响伤口愈合。

建议：产后一般合理的同房时间是在两个月以后，在这段时间里可以让身上的伤口逐渐恢复。

二、产后及时做凯格尔运动

虽然阴道本身有一定自我恢复能力，但是毕竟经历过撕裂拉伤，私处弹性纤维受到损伤，只靠自我恢复是很难达到产前的状态的，因此就需要产后及时做凯格尔运动。

建议：孕妇在产后可以等身体伤口恢复好之后再做，一般做凯格尔运动不需要拘泥于时间、地点和姿势，只要能掌握好正确的技巧，那么随时随地都可以做。

三、产后避免节食减肥

产后女性如果节食减肥不但会降低母乳的质量，影响小宝贝的喂奶，而且还可能会因为缺乏维生素B2的摄入，出现阴道干涩的问题，影响自身的恢复。

建议：要多吃富含维生素B、E的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等，可以调节体内荷尔蒙。同时多吃富含蛋白质和滋阴的食物，这样可以保持阴道水润，促进阴道肌肉恢复，从而达到紧致阴道的目的。

四、产后使用缩阴产品

虽然产后做缩阴运动对私处恢复紧致有帮助，但是运动的效果很慢，缩阴有时一个个循序渐进的过程，因此单纯只靠运动是很难缩阴成功的，因此建议大家使用缩阴产品千黛斯。

根据众多千黛斯使用者的反馈，一般使用一两个月就能见到效果了，天然植物的，比较安全，而且成功之后也不会反弹，是女性缩阴的最佳选择。

以上就是小编给大家分享的生完宝宝缩阴小妙招，对于产后的女性来说，最重要的事情除了照顾小宝贝，就是自身的恢复了，如果你还在为产后的松弛问题苦恼，可以试试上面的方法，很有用的。

- END -