欲速则不达，缩阴需时间！

阴道松弛并非没有缩阴的方法。只是有些女人网友缺乏耐心，三天打鱼两天晒网，也容易影响效果。这就是所谓的欲速则不达！。缩阴网给大家介绍几个经验，希望大家记住，可以提升缩阴的效率。

1、把握缩阴的时间。

下面松弛后只有及时缩阴，才能够更快恢复，如果等到下面松弛严重在想缩阴即便是找到了效果好的缩阴方法也需要花费更长的时间和精力。如果是产后妈妈，像千黛斯这样的外用缩阴产品即便是哺乳期也可以放心使用。

2、保持耐心和信心。

缩阴并非一日之功，如果三天打鱼两天晒网，即便是找到了好的缩阴方法也很难起到效果，另外很多渴望快速缩阴的女人短时间内感觉不到缩阴效果也往往会失去信心，对此建议大家一定要保持信心，坚持下去，成功缩阴不难。

3、配合缩阴运动。

缩阴运动虽然效果缓慢，但是该缩阴方法不管下面有没有松弛都可以做，如果长期坚持不但可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，还可以预防和缓解阴道松弛程度。目前比较常见的缩阴运动包括了提肛运动、阴道收缩运动、凯格尔运动等等。

4、补充饮食营养。

食疗养生很多女人都不陌生，利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。如果下面松弛的女人想变紧可以多吃一些多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合国际知名缩阴品牌千黛斯，有利于阴道缩紧的修复。

现在的你对于缩阴是否了解清楚了呢？希望每一个女人都可以找到好的缩阴方法更好更快的缩阴，也希望上述提到这些缩阴经验能够对你有所帮助！

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