产后缩阴方法，最管用的是它！

对于很多女性来说，在生完宝宝之后，比较尴尬的事情就是私处变得松弛了，严重的甚至威胁到了自身的健康，导致产后的夫妻生活质量下降，连夫妻感情也受到了影响，因此解决松弛问题就很重要了，接下来，小编就给大家分享几个比较常见的产后缩阴方法，一起来看看吧！

生活中比较常见的缩阴方法主要有运动缩阴、缩阴棒（缩阴器具）、缩阴药物、缩阴手术等。

在这之中，大家认为比较安全而且经济的就是缩阴运动了，缩阴运动是不局限于时间或是地点的，只要有时间就可以随时随地做，具体方法如下：

1、站立双腿稍微分开一点，然后将两半侧臀部的肌肉进行收缩，向自己大腿部靠拢且同时保持膝部外转，接着收缩肛门使得阴道向上用力，也能够有效的收缩阴部。

2、将臀部放在床沿边后仰卧，双腿伸直悬空抬起，双腿向上提，与身体保持在一条水平线上，再向上抬高三十度左右，之后慢慢放下，不着地重复上述的动作。

注意：妈妈在做缩阴运动时，需要注意运动的时间，每次持续的时间不能过短，否则不会起到修复的作用，也不能过长，否则可能会使大腿部的肌肉产生过量的乳酸，从而导致大腿酸痛。

缩阴器具对于没有使用过的人可能了解没有那么深，小编经过调查发现了一下这些：

1、缩阴棒能够恢复阴道肌肉的张力，增强阴道的弹性，平衡运动神经，使阴道肌肉得到很有效的收缩；但是长久使用会产生依赖性，而且不能消毒稍微不注意会引发炎症。

2、缩阴哑铃顾名思义就是锻炼阴部的一种小哑铃，但是使用缩阴哑铃容易导致阴部损伤， 容易感染细菌，导致妇科疾病，而且并不适合所有的女性。

3、缩阴球并非每一个女人都适用，据了解，产后3个月以内是不能使用缩阴球的，而且缩阴球需要重复性使用，使用过程中或者储存过程中很容易感染病菌，容易诱发炎症影响女性健康的。

生活中有的人是通过市场上售卖的一些缩阴药物缩阴的，小编经过调查发现几乎九成以上成功缩阴的女性都是通过一款叫做千黛斯的缩阴药物成功缩阴的，根据她们反馈，千黛斯使用方法很简单，而且使用过后对身体也没有副作用，成功紧致之后也没有出现反弹，是女性缩阴的最佳选择。

最后就是缩阴手术了，这是一整针对女性私处的微整形手术，虽然见效很快，但是效果并不持久，而且风险也很大，术后如果护理不当就可能会出现感染，导致严重的妇科疾病的发生，容易对女性身体健康造成威胁。

好了，以上就是小编总结的几个大家比较常见的几种产后缩阴方法，看完上面这些，你应该就知道该怎么缩阴了吧，另外小编还是要告诫大家一句，对于那些产后想要尽快恢复身材的女性，一定不能通过节食减肥的方式进行，否则很有可能得不偿失。

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