女性阴道松弛吃什么食物能变紧？这几种别错过

阴道太松，女人会没有自信，男人也会嫌弃。所以在平时必须学会怎么让松弛的阴道变紧才行。除了日常的护理以外，还要多吃一些缩阴食物，如果不知道女人下面松弛吃什么好，接下来这2种食物千万别错过！

女性阴道松弛吃什么食物能变紧？这2种食物让你越吃越紧

1、含有维生素B2的带皮谷物。

作用：吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以改善阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。除此之外，还可以吃鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，也含有丰富的维生素，能补充人体的能量及修复能力。

食用方法：在日常生活中合理搭配，注意饮食均衡，避免过度饮食，否则会导致泌尿系统疾病，那就得不偿失了。

2、中药缩阴食谱——肉苁蓉鹿茸方

作用：本方温阳固肾，用于妇人阴道宽松，阴冷无欲，同房时男女双方均无快感。

食用方法：肉苁蓉60g，鹿茸、五味子、附子、菟丝子、牡蛎各30g，鸡内金、桑螵蛸15g。将上药粉碎为细末，酒糊为丸，没次服用6g，1日3次。

除了以上两种吃的，还可以多做做凯格尔运动，配合上每晚睡前使用千黛斯帮助恢复。根据使用过千黛斯的女人介绍一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以紧致如初，等到恢复之后。

如果有足够的时间和精力可以坚持缩阴运动，通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。可以提升阴道收缩能力。

缩阴运动还是目前比较受欢迎的一种不花钱就可以缩阴的方法。安全性也比较高，不过缺点是需要长期坚持才会有效，对于严重性的阴道松弛问题不大，但是如果你阴道松弛不严重或者还没有松弛，长期坚持，还可以预防和缓解阴道松弛程度。

现在的你还在关注女人下面松弛吃什么好？以上这2种食物千万别错过，另外上述也教你了几个有用的缩阴方法，只要你有耐心和信心，小编相信变回紧致不是什么难题。

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