如果下面松弛怎么恢复？这些方法让你更紧致

如果下面松弛怎么恢复？对于女性来说，一定是不希望阴道松弛出现的在自己身上的。因为阴道松弛不但影响女性身体健康，严重的还会影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。所以对于缩阴，女性是看的非常重要的！

如果下面松弛怎么恢复？今天就教大家几个缩阴的好方法，让你更紧致。

一、收紧阴道练习

1、新妈妈可以将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复一缩一放的频率，每天1-2次，每次重复5-10分钟，以自己感觉良好为宜。

2、在产后第二天就可以开始练习，当练习持续6-8周时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。

二、缩肛练习

1、每天早晚，如同忍大小便一样收缩肛门，反复多次。当习惯以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少。

2、经过一段时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

三、卧式锻炼

当你出现阴道松弛时不妨利用几分钟的时间锻炼一下，不久后就会改善哦。首先就是直接仰躺在床上，让然后双腿直接紧紧的夹住再伸直了，将双脚直接抬高然后沿着身体靠近，再慢慢的恢复姿势。这个卧式锻炼其实是可以让阴道的肌肉直接恢复到紧绷的状态。

四、专业产品

怎么去紧致阴道呢?你可以选择一些比较专业的产品来改善哦。不过要记住阴道是重要的部位，因此产品的质量一定要过关哦，避免炎症的出现哦。推荐备受欢迎的外用缩阴凝胶千黛斯，产品均采用多种天然植物精华，安全又健康。

五、注意卫生

当你出现阴道松弛的时候要多注意下面的卫生哦，因此炎症会影响到病情的，因此想要紧致下面就要保证卫生哦。所以建议多用温水来清洗下面，内裤要做到每日一换哦。

如果下面松弛怎么恢复？上面这几个方法你都学会了吗？如果你想要变紧可以多试试以上的缩阴方法，希望对你有所帮助。

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