产后干涩松弛怎么办？这6个方法快试试！

生完宝宝后，很多夫妻都迫不及待的想要进行房事生活，但是却发现很多女性都会感觉到干涩疼痛，严重影响房事体验，那么，产后干涩松弛怎么办呢？

产后干涩松弛怎么办？这6个方法快试试！

一、首先来看下阴道干涩怎么办

1、适当使用润滑剂

使用润滑剂也是个好办法，不过，有些女性之前可能因为经历了疼痛的房事，对之产生恐惧感，越紧张症状就越严重，即使润滑剂也没有效果。这样的情况，建议最好停止常规的房事方式，先从比较温和的抚摸开始，再以手指，待适应一段时间后，再真正进入。

2、尽量放松身体

进入前，宝妈不要紧张，可以做深呼吸，让全身放松，而丈夫的动作一定要轻柔，如宝妈有不适最好马上停止，以免造成损伤或心理恐惧。记住要充分湿润之后才可以进入，避免发生私处疼痛的情况。

3、更多的爱抚

尽量在夫妻生活时可以多一些抚摸、亲吻等前奏，以激发宝妈的激情，使宝妈阴道口放松，阴道内也有会慢慢变得湿润。当宝妈不愿意时，千万不要勉强!

4、延长前戏时间

可以把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

5、至少拥抱20秒

据说，拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于女性来说，简单的拥抱就能调动起她们的感觉。

6、房事之前做好沟通

当出现阴道干涩的现象，夫妻之间应当要好好沟通，尤其是丈夫应该要好好安慰和体贴自己的妻子。如果是阴道松弛导致的干涩，可以使用千黛斯来变紧，干涩情况也会大大好转。

二、以上主要介绍了阴道干涩怎么办，接着一起来了解下产后房事需要注意什么？

1、营造良好的气氛

要让房事在浪漫、私密的环境下进行。可以请老人或保姆代为照管孩子，不让小家伙有机会大煞风景。

2、注意避孕

由于不知排卵期是否已经恢复，必须注意避孕。每个人恢复排卵期的时间可能不太一样，及早做好预防，以免造成不必要的麻烦。

3、房事前避免疲劳

房事之前养精蓄锐，休息好，才有足够的精神共赴爱河。

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